MENU
Главная » Статьи » Публикации

Солнечные ванны - за и против

Разгар лета – пора отпусков и отдыха! Все ждут лета, чтобы, наконец, отдохнуть от будней, развеяться, понежиться на солнышке и отвлечься от проблем, но солнце, полезно, только в маленьких количествах, и это известный факт. В больших количествах солнце может нанести серьезный вред вашему здоровью.
При длительном пребывании на солнце, человек получает облучение ультрафиолетовыми лучами. В малых дозах ультрафиолетовые лучи улучшают кровообращение кожи, повышают обмен веществ и активизируют деятельность клеток, что очень важно для предотвращения преждевременного старения. Сокращая риск приобретения сердечных заболеваний и диабета, солнечные лучи позволяют прожить дольше и оставаться здоровым, уверены ученые. Как известно, витамин D, активно вырабатываемый организмом под воздействием солнечных лучей, защищает от метаболических расстройств, вследствие которых развиваются различные сердечные заболевания и диабет.
Чтобы не нанести вред своему здоровью, принимать солнечные ванны следует только в те часы, когда солнечные лучи, не слишком активны - утром до 10 часов, вечером после 17 часов. Время с 12 во 17 часов лучше провести в тени - в эти часы обжигающее инфракрасное излучение особенно сильно. 
Врачи не рекомендуют долго находиться на солнце больным варикозным расширением вен, сосудистой недостаточностью, гипертонией, болезнью щитовидной железы, диабетом, туберкулезом, эмфиземой легких, неврастенией и неврозом, онкозаболеваниями.
Очень важно то, что именно под действием солнечных лучей происходит преждевременное старение кожи, которое медики называют фотостарением. Так что, увлекаясь загаром, можно состариться гораздо раньше, чем запрограммировано природой.
Женщинам после 40 лет нахождение под прямыми солнечными лучами без использования специальных кремов для загара категорически противопоказано! Кожа лица заметно грубеет, и на ней появляются дополнительные морщины.
Женщинам любого возраста косметологи рекомендуют в качестве кремов и мазей пользоваться только обычными косметологическими препаратами, являющимися одновременно и светофильтрами.
Не пользуйтесь яркими помадами, лучше всего (чтобы не допустить неприятного воспаления губ с последующим образованием волдырей и корочек) использовать гигиеническую бесцветную губную помаду.
Выходя на солнце, не стоит пользоваться туалетной водой или парфюмом, потому, что это грозит вам приобретением темных пигментных пятен на местах нанесения парфюмерии. Помните о всех этих моментах и ваш отдых станет просто потрясающем, здоровым и не принесет никаких потерь для здоровья. Приятного отдыха, берегите себя!

 

Категория: Публикации | Добавил: bgdsamara (10.08.2016)
Просмотров: 52